بول کہ لب آزاد ہیں تیرے

بات کرنے سے پہلے گہری سانس لینا ضروری ہے۔  اس سے تنائو دور ہوتا ہے ۔ اکثرلوگ اپنی بات کہنے سے ہچکچاتے ہیں یا ان کو ایک خوف گھیر لیتا ہے کہ آیا ان کی بات کا…